Burnout

Het eerste signaal richting burn-out is overleven, niet vermoeidheid.

Wat is burn-out?
Als je een burn-out hebt, is er sprake van emotionele en lichamelijke uitputting, veroorzaakt door langdurige stress in je werk- en/of privésituatie. Het lukt je niet meer om “normaal” te functioneren. Natuurlijk kreeg je vele fysieke en psychische signalen, maar die heb je veelal genegeerd, want je wilde wel door met je leven. Signalen erkennen zou alles teveel op z’n kop kunnen zetten en dat was zeker niet de bedoeling. Of je erkende de signalen wel, maar je wist het tij niet te keren en de gevraagde steun bleef tot je frustratie ook achterwege. “Gewoon dan nog maar even een tandje bijzetten en dan komt het wel weer goed”. Het is deze overleefmodus die zo kenmerkend is als voorstadium van een burn-out.

Totdat er opeens die betonnen muur voor je opduikt, waar je in de haast tegenaan botst en die ervoor zorgt dat je keihard onderuit gaat. Op dat moment lijkt het wel alsof de hele lading aan signalen die je genegeerd of geparkeerd hebt, over je heen gekeept wordt.

Dit is meestal een breed en gevarieerd scala aan symptomen en klachten. Je voelt je futloos en doodmoe, maar gek genoeg kun je toch de slaap niet vatten. Ontspannen lukt vaak helemaal niet meer, omdat een piekermolen je brein volledig in beslag neemt. Maar er zijn nog veel meer klachten die gepaard kunnen gaan met een burnout, Denk aan:

• concentratie- en geheugenproblemen
• prikkelbaarheid : een kort lontje hebben, snel boos worden
• sociaal isoleren
• besluiteloosheid
• angst- en paniekaanvallen
• een negatief zelfbeeld
• diverse fysieke klachten
• snel huilen

Ben jij in een burnout situatie terecht gekomen of merk je dat je erop af stevent?
Neem dan contact met me op, ik kan je helpen om de stress en spanning die je ervaart te verminderen. Ik ben al meer dan 20 jaar gespecialiseerd in burnout klachten.