Heartfulness

Heartfulness oftewel (self)compassion  is een mooie aanvulling als je meer diepgang wenst in een mindful leven. Je leert jezelf en anderen met meer mildheid te benaderen. Bewust meer luisteren naar de stem van je hart en minder naar de strenge criticus in jezelf.  Het streven naar het voldoen aan de hoge eisen is vaak zeer vermoeiend en vaak onbevredigend.  Heartfulness leert je dat je hier niet automatisch in mee hoeft te gaan en dat je best ook wat aardiger voor jezelf mag zijn.  Jij neemt de regie weer in eigen hand en schenkt meer aandacht en waardering voor degene die je in wezen bent, onvoorwaardelijk. Door deze mildere houding kom je weer in contact met je eigen kwetsbaarheid. Aanvankelijk voelt dit wellicht nog onwennig, maar als je eenmaal beseft, dat je zonder je kwetsbaarheid niet compleet bent, voel je je meer verbonden met jezelf, met anderen en de wereld. Je binnen- en buitenwereld loopt hand in hand.